Advancing College panalong Drills

Ang pagsasagawa ng isang malaking kamay off

Handoff kasanayan ay maaaring secure yardage sa field at dagdagan ang iyong pangkalahatang tagumpay. Ang mga kamay off maaring tumagal ng lugar sa maraming paraan, ngunit karamihan kung hindi lahat ng handoffs nangyari sa pagitan ng magbalak at ang mga tumatakbo sa likod. Ang isang mabuting kamay off nagsisimula sa mga tumatakbo sa likod pagbibigay ng isang target sa magbalak, ito ay maaaring gawin sa mga tumatakbo sa likod pagsunod sa kanyang mga armas flat laban sa kanyang katawan, ang isang braso mababa at ang iba pang mataas na paglikha ng isang bukas na parisukat o target sa paligid ng dibdib para sa magbalak sa slide ang bola in Kapag magbalak ay ilagay ang bola sa bulsa, o ng pagbubukas, ang mga tumatakbo sa likod agad clamps down sa pagprotekta ng bola ito at hawak sa dito. Samantalang ang tumatakbo sa likod ang nagpapatakbo off sa football mahalaga ito upang manatiling mababa upang madagdagan ang agility at bilis.

Football magkasakit Fundamentals

Kapag ang isang receiver nakakakuha ng bola ang kailangan nila upang agad na ilagay ito sa isang ligtas na bola dala ng posisyon. Ang mga puntos ng isang maayos na mahuli ay: Una, ang pagbubukas up ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng isang bukas na tatsulok. Ikalawa, panatilihin ang iyong mga mata sa ang bola sa pamamagitan ng buong mahuli. Ikatlo, gumulong ang bola sa isang ligtas na posisyon ng bola bago dalhin mo ang iyong mga mata off ang bola. Maraming mga receivers maaari kumuha sa isang masamang ugali ng mga naghahanap ang layo mula sa ball bago ito ay naka-imbak ang layo ng maayos. Ang error na ito ay humahantong sa hindi kumpleto magbabalik o mas masahol pa, isang makabitiw. Upang magtagumpay ito ugali set up ng isang simpleng-drill na kung saan ang dalawang manlalaro ipasa ang bola sa bawat isa sa iba pang mga paghinto sa bawat kritikal na mga hakbang: ang catch, ang sundin sa pamamagitan ng, at ang singitan.

Kaakit-akit ang bola mababa

Nangangahulugan ito na quarterbacks, pagtakbo backs, receivers, atbp ay wala na sa pamamagitan ng mga motions ilang ulit at alam kung paano tumugon ang mga sitwasyon sa patlang. Isang sitwasyon na ang karamihan ay nakasasama manlalaro ay mukha ay ang mababang mahuli. Isa sa hindi perpektong sitwasyon ay isang mababang lumipas mahuli. Una, panatilihin ang iyong mga kamay down mababa sa isang scooping o pala posisyon; maaari mong kahit cross iyong pinkies. Sinisiguro nito na ang bola ay hindi slip sa pamamagitan ng iyong mga daliri. Ikalawa, panatilihin ang iyong mga tuhod bent mababa at sa matinding kaso na dapat ay flat sa lupa o diving. Ikatlo, sa sandaling ang touches ball ang iyong mga kamay pansalok ito sa iyong dibdib at iipit ito kaagad sa isang ligtas na posisyon. Gamitin ang iyong mga kamay at hindi ang iyong katawan. Huwag gamitin ang iyong katawan upang mahuli ng isang football. At lagi mo nakikita ang bola sa pamamagitan ng, ibig sabihin na ikaw ay nanonood ito sa suksukan.

Pagkalinga sa football na patakbuhin mo

Ka cant tumakbo sa football hanggang sa ikaw ay natutunan ng ilang mga pangunahing hakbang ball seguridad. May ay wala mas masahol pa kaysa sa halos pagkuha ng isang unang down o kahit isang touchdown at pangangapa ang bola, para sa mga kadahilanang ito ay may isang mahusay na kailangan para sa mga bola sa seguridad. Basic na bola ng seguridad ay nasira down sa apat na mga hakbang. Ang unang punto ay ang kuko, ibig sabihin na ang iyong mga daliri ay abala sa dulo ng football. Ang ikalawang punto ay ang iyong bisig abala sa paligid ng mga bola at shielding ito mula sa pagtatanggol. Ikatlo, ang pull ng football sa malapit sa inyong bicep upang maprotektahan ito mula sa opponents jabs at pagtatangka na gumawa ng mga kapa-kapain mo. Ika-apat, pull ng football up at masikip laban sa inyong ribcage pagsasara ng puwang sa football mula sa lahat ng apat na panig. Practice ng pagpindot sa football at nagtatanggol sa pagkakaroon ng mga manlalaro subukan at pagulungin ang football sa pamamagitan ng anumang paraan na posible. Sa ganitong paraan maaari mo praktis dakilang nagtatanggol gumagalaw upang pilitin ang isang mag-apuhap, at din sa focus sa nakakasakit ball proteksyon.