Gulat Attack sintomas

Sindak-atake ay tinukoy bilang biglaang matinding bawa't ng matinding pisikal, emosyonal at mental na gulat o takot, kadalasan pokus sa isang abnormal takot. Sindak-atake ay karaniwang maikli, at maaaring huling mas mababa sa sampung minuto, bagaman ang ilan sa mga sintomas ay maaaring nanatili pa rin ang para sa isang mas mahabang panahon. Sa kabila ng kanilang mga nakakatakot kalikasan, sufferers kailangang reassured na atake ng biglang pagkatakot na hindi sa kanilang sarili ko humantong sa atake sa puso, sa pagkawala ng kontrol, sakit sa kaisipan o sa kamatayan.

Ang ilan sa mga sintomas na maari kang makaranas kapag may sindak atake ay kinabibilangan ng:

Chest sakit
Nahihirapang
Choking

Sumasakit ang sikmura, madalas na may kasamang pagduduwal
Bilang karagdagan sa mga pisikal na sintomas, ang iba pang mga epekto ay maaaring pakiramdam hiwalay mula sa mundo at ang isang damdamin ng liwanag headedness.

Dali ng hininga ay karaniwang nangyayari sa pag-atake sindak. May ay wala na natakot ng, maaaring makaramdam na parang suffocating, ito ay lamang ng isang normal na palatandaan ng pagkabalisa sa pangkalahatang disorder.

Sa palagay mo tulad ng pagpunta sira o lubos na pagkawala ng control. Kadalasan sa pagkabalisa atake maaaring makaramdam na parang ang pagkawala ng control, o ang pakiramdam na maaari mong nanghihina sa anumang minuto. Ito ay pinaka-malamang na ito ay hindi mangyayari, kung subukan mong kontrolin ang iyong mga saloobin. Ang mga kondisyon ng pag-atake ay maaaring makabuo ng mga makabuluhang mga antas ng takot, kadalasang perpetuates ang pang-amoy na ang isa ay ang pagkawala ng control.

Pamamaga ng bukongbukong. Ito ay karaniwang nangyayari dahil ang pagkabalisa sufferer pakiramdam bumagsak. Isang magandang mabilis na kaluwagan na para sa hilo ay mag-relaks sa iyong katawan at subukan upang maalis ang iyong takot, sa pamamagitan ng inducing positibong saloobin. Ang isang sariwang orange juice o isang mint tea ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang antas ng hilo madali.

Ang mga sintomas isama ang isang napaka-mabilis na tibok ng puso, kahirapan sa paghinga, pamamanhid ng mga kamay at paa, lagnat-gusto sensations at ang isang pakiramdam na ang isa ay nakakaranas ng atake sa puso. Kadalasan, ang mga tao na magtiis sa pag-atake sindak ay seized sa takot na sa tingin nila na sila ay nasa bingit ng kamatayan. Ang buong pag-atake ay maaaring mangyari sa loob lamang ng ilang minuto ngunit episode ang maaaring mag-iwan ng tao himatlugin at terrified.

Mental sintomas ng isang gulat Attack

Ang mga tao na magkaroon ng isang sindak atake karaniwang karanasan ng malubhang mga sintomas ng kaisipan. Ikaw ay hindi makatwiran karanasan sa pag-iisip o pagkakaroon ng mga saloobin ng karera, na dahon mong damdamin tulad ng mga bagay sa paligid mo ay hindi real, pakiramdam na gusto mo ay pupunta masiraan ng ulo, at pakiramdam tulad ng isang bagay na masama ay pagpunta sa mangyayari sa iyo.

Ang mga ito ay ang mga sintomas ng isang atake sindak. Kung mapapansin mo na ikaw ay nakakaranas ng mga sintomas, dapat mong gawin tungkol sa bagay na ito. Hindi paggawa ng anumang bagay tungkol sa mga ito ay sanhi ng iyong mga pag-atake upang makakuha ng mas masahol pa.

Ang iyong mga sintomas ng sindak-atake ay hindi pumatay sa iyo, ngunit iyon ay hindi nangangahulugan na ang lahat ng bagay ay OK. Kapag ikaw ay dumaranas ng pagkabalisa at sindak-atake, ang iyong katawan ay hindi na lamang sinusubukan mong sabihin sa iyo ng isang bagay; ito ay magaralgal sa iyo! Huwag ng imbentaryo ng iyong sitwasyon at subukan para malaman kung ano ang maaari mong palitan sa relive emosyonal at pisikal na stress, at pagkatapos ay gawin ang mga pagbabago. Alam kung ano ang problema ay tumutulong lamang kung ikaw ay hindi handa na gawin ng isang bagay tungkol dito. Kung binago mo ang kung ano ang iyong ginagawa ngayon, malamang ay hindi mo na karanasan sa mga sintomas sindak atake sa hinaharap.